BAKIT KAYA HEALTH IS WEALTH?

“Bakit kaya ang kalusugan
ang pinakamahalagang kayamanan ko?”

Minsan n’yo na bang naitanong ito sa sarili n’yo?
Siguro… Kung ang ating kalusugan ay at risk:

• Palaging absent sa duty
• #TeamTAONGBAHAY all the time
• Mas malaki ang nagagastos sa gamot kaysa sa pagkain
• Hindi makapagtrabaho ng tama at maayos
• Physically, emotionally, mentally and financially drained

Ilan ba sa ating mga Pilipino ang nakararanas ng ganito?

Ano ba ang pwedeng gawin upang mapangalagaan
ang ating kalusugan habang hindi pa huli ang lahat?

ITIGIL AT IWASAN NA ANG MGA BISYO health

(Photo from this Link)

Kung mayroon tayong existing na mga bisyo katulad ng:

• Paninigarilyo
• Madalas na pag-inom ng alcoholic drinks
• Madalas na pagpupuyat
• Paggamit ng mga ipinagbabawal na gamot (Naku! Huwag naman po talaga sana!)

At iba pang pagkain nang masyadong
matatamis o maaalat
na pwedeng makapagdulot ng sakit sa atin
ay ilan sa mga bagay na dapat iwasan.

Sabi nga nila, ang lahat ng sobra ay masama.
Kung kulang ay hindi rin naman tama.

MAGKARON NG KONTROL SA PAGKAIN health

(Photo from this Link)

Ngayon adobong baboy,
mamayang hapunan isaw ng manok with suka,
bukas plano naman mag pizza with friends sa tanghali,
snack yung kwek-kwek at fishballs sa kanto,
then buffer dinner naman with family.

Nako, baka sa ospital tayo dalin niyan
kapag inaraw araw natin ang mga pagkaing
hindi gaano masustansya. 

Okay lang yung minsanan 
pero wag naman natin araw-arawin. 
Baka mas malaki pa gastusin natin,
kapag hindi tayo nag kontrol ng kinakain.

MAG-EXERCISE REGULARLY health

(Photo from this Link)

Pag gising sa umaga, mag inat-inat
mag jumping jacks, lakad sa kalsada, 
jumping rope, o kaya simpleng floor exercise lang
para matagtag ang mga pinagkakakain at para
hindi lang tayo parati nakaupo sa trabaho. 

“Nakakatamad kumilos!”
“Ang lamig today, masarap humilata”
“Wala na akong oras para diyan”

Gawan ng oras yan.
Kung ang trabaho o pag so-social media
ay nabibigyan natin ng oras, ito pa kaya?

Hindi natin dapat ipawalangbahala ito.
Maaaring ngayon, wala tayo nararamdaman
pero sooner or later, ayaw naman natin na bawian tayo. 

Get your feet up! Magpapawis now na!

“Ang kalusugan ay yaman na hindi dapat ipinagpapalit sa anuman.”
–Chinkee Tan. Filipino Motivational Speaker

THINK. REFLECT. APPLY.

• Isinuko mo na ba ang iyong mga bisyo?
• Are you living a healthy life now?
• Maibabahagi mo rin ba ito sa iyong kaibigan para sila’y matulungan?

=====================================================

IPON KIT

Click here now: chinkeetan.com/iponkit
1 Ipon kit 450 +100sf
1 Ipon Can + 1 Ipon Diary + 1 Diary of a Pulubi

Or

4pcs Ipon Can + 4pcs My Ipon Diary + 4pcs Diary of a Pulubi
P1,200 FREE SHIPPING!
Click here now: chinkeetan.com/iponkit

IPON DIARY:

Per piece: P150+100 shipping fee
Click here: http://bit.ly/2F8mwmR

Barangay Iponaryo Bundles
10 “My Ipon Diary” 50% off P750
20 “My Ipon Diary” 50% off + 5 FREE P1,500
40 “My Ipon Diary” 50% off +15 FREE P3,000
Click here: chinkeetan.com/ipon

DIARY OF A PULUBI

Per piece: P150+100 shipping fee
Click here: http://bit.ly/2oulQ1w

Pulubi Bundles
10 “Diary of a Pulubi” 50% off P750
20 “Diary of a Pulubi” 50% off + 5 FREE P1,500
40 “Diary of a Pulubi” 50% off + 15 FREEP3,000
Click here: http://bit.ly/2FKNO2Z

=====================================================

NEW VIDEO ON YOUTUBE

“IS THERE A NEED TO REGISTER ONLINE BUSINESS”

Click here to watch➡➡➡ http://bit.ly/2Jx48aq

=====================================================

MONEYKIT

1 Moneykit + 8 Books FREE
P3,499 FREE SHIPPING NATIONWIDE!
Click here to order online➡➡ ➡ http://bit.ly/2BIdJUJ